Sophrologie et entreprise

Les manifestations du stress sont à la fois biologiques, psychologiques et comportementales. Au travail, le phénomène du stress prend de l’ampleur et touche tous les secteurs d’activités et catégories socioprofessionnelles. Il est souvent considéré comme le nouveau « mal du siècle » par ses effets constatés sur la santé et son impact sur la qualité du travail.
De nombreux maux et pathologies sont liés au stress : fatigue chronique, contractures de la nuque et du dos, maux de ventre, crises de panique et d’angoisse, migraines, nausées, dépression...
Le bien-être au travail c’est vivre en équilibre entre sa vie professionnelle et sa vie privée.

Qu'apporte la sophrologie ?

La sophrologie trouve toute sa place pour accompagner le développement de la qualité de vie au travail. Elle s’intègre parfaitement dans le quotidien des salariés. Je transmets dans mes interventions des exercices qui sont facilement praticables dans le cadre professionnel.

"J’interviens de manière personnalisée afin de répondre à vos besoins spécifiques."

Voici des thématiques sur lesquelles j’interviens :

Gestion du stress
Prévention du Burn out
S’adapter à son espace de travail (bureau en open space)
Améliorer la qualité de son sommeil et sa vigilance en journée
Conserver son énergie et sa concentration
Gérer ses émotions en milieu professionnel
Gérer son stress dans un environnement sonore (entreprises exposées au bruit)
Gérer son énergie au retour de son congé de maternité
Se préparer à la retraite

 

D’autres thématiques peuvent être abordées et personnalisées selon vos besoins.

 

Infos pratiques

Des interventions sous différentes formes sont proposées :

Journées (7 heures, en intra ou à l’extérieur)
Ateliers (3 heures dans votre entreprise)
Séances de groupe (de 45 mn à 1 heure, dans votre entreprise)
Accompagnement individuel (de 45 mn à 1 heure, dans votre entreprise)

Pour toutes informations consultez mon site dédié aux entreprises : www.sophro-trainer.com

Ils m’ont fait confiance : Nespresso, RTL, GDF Suez, Stade de France, Mondial Assistance, Crédit Agricole, Dentsu Aegis Network...

Tarifs :

Sur devis

Certaines prestations peuvent rentrer dans le plan de formation.